LESS STRESS
YOGA
by Anna Waszkowska
Anna Waszkowska
Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie i choć zawsze interesował mnie człowiek oraz jego potrzeby, przez lata pracowałam w dużych korporacjach prowadząc projekty marketingowe i brandingowe.
Jogę praktykuję od ponad 20 lat, jej prozdrowotne właściwości odkryłam już na początku studiów. Przez lata poznałam wiele różnych systemów jogi, z których chętnie czerpię inspirację do własnych zajęć. Ukończyłam Międzynarodowy Kurs Instruktora Jogi Hata/Vinyasa RYT200, Kurs Instruktora YIN Jogi oraz Kurs Instruktora Jogi dla Dzieci.
Moja joga
Od prawie dwóch lat uczę dynamicznej Vinyasa jogi w podkrakowskich Tomaszowicach. Organizuję również weekendowe wyjazdy jogowo- sportowe oraz dedykowane zajęcia indywidualne i warsztaty dla grup.
Podczas mojej praktyki zwracam uwagę na synchronizację ruchu z oddechem, na pogłębienie pracy w asanach i wsłuchaniu się w swoje potrzeby. Przyjmuję holistyczne podejście do prowadzenia zajęć – łączę różne metody jogi, żeby pokazać moim podopiecznym jakimi technikami mogą zredukować stres, odzyskać spokój, a także poprawić swoje samopoczucie i kondycję.
